Psychanalyse
La psychanalyse est une méthode thérapeutique qui permet d’apaiser la souffrance psychique par l’accès à l’inconscient. C’est à dire qu’elle permet de comprendre et de surmonter sa souffrance par la parole : en s’exprimant librement, sans suggestion, en disant tout ce qui vient à l’esprit de façon spontanée.
L’inconscient est composé de pulsions, d’émotions, de souvenirs, de désirs et de fantasmes qui nous angoissent ou nous font honte. Néanmoins cet inconscient peut se manifester par les rêves, les actes manqués et les lapsus. On ne peut pas ignorer notre inconscient car malgré tout, il arrive à se manifester dans notre vie quotidienne lorsque nous nous y attendons le moins. C’est en faisant barrage à notre inconscient, en le refoulant, qu’il va influencer pleinement notre vie. Ainsi, il va nous empêcher de vivre le plus sereinement et librement possible, car il va continuer à agir à notre insu et de manière conflictuelle.
Pourquoi faire une psychanalyse?
Afin d’être à l’écoute de votre propre inconscient. Ce qui aura pour conséquence de faire émerger votre nature profonde et authentique. Par cette découverte de soi, vous allez vous sentir mieux car vous verbaliserez en posant des mots sur votre histoire. Ainsi, vous êtes complètement transparent avec vous-même.
La seule règle qu’impose le psychanalyste est de dire tout ce qui vient à l’esprit. C’est l’association libre.
Freud disait à ses patients :
« Votre récit doit différer, sur un point, d’une conversation ordinaire. Tandis que vous cherchez généralement, comme il se doit à ne pas perdre le fil de votre récit et à éliminer toutes les pensées, toutes les idées secondaires qui gêneraient votre exposé et qui vous feraient remonter au déluge, en analyse vous procédez autrement. Vous allez observer que, pendant votre récit, diverses idées vont surgir, des idées que vous voudriez bien rejeter parce qu’elles sont passées par le crible de votre critique. Vous serez alors tenté de vous dire : « ceci ou cela n’a rien à voir ici » ou bien : « telle chose n’a aucune importance » ou encore : « c’est insensé et il n’y a pas lieu d’en parler ». Ne cédez pas à cette critique et parlez malgré tout, même quand vous répugnez à le faire ou justement à cause de cela. Vous verrez et comprendrez plus tard pourquoi je vous impose cette règle, la seule d’ailleurs que vous deviez suivre. »[1]
Ainsi, par l’association libre et par la position allongée lors de l’analyse, vous arrivez au lâcher prise. Vous osez ainsi vous exprimer plus librement que lors d’une consultation en face à face.
[1] La technique psychanalytique, Sigmund Freud, Presses Universitaires de France, 2007, Quadrige Grands textes.